Tác Hại Của Béo Phì

Béo phì là gì? Tác hại của béo phì như thế nào? Đây là tahwcs mắc của rất nhiều người. Để giúp bạn có được đáp án cho câu hỏi này chúng tôi sẽ phân tích sau đây.

Béo phì là một bệnh gây ra những tác hại khôn lường đến sức khỏe của con người. Không những thế bệnh còn ảnh hưởng rất xấu đến ngoại hình của bạn. Vậy béo phì là gì? Tác hại của béo phì như thế nào? Qua bài viết sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về vấn đề này. Cùng theo dõi nhé!

I. Béo phì là gì? 

Béo phì được biết đến là trình trạng tích lũy mỡ thừa quá nhiều và không hề bình thường tại một số vùng trên cơ thể hay thậm chí là toàn thân. Trình trạng này có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của con người. Người mắc bệnh béo phì ngoài việc sở hữu một thân hình nặng nề và khó coi thì còn có nguy cơ bị rất nhiều bệnh.

Ăn kiêng low carb sẽ giúp giảm cân và mỡ thừa một cách tuyệt vời
Ăn kiêng low carb sẽ giúp giảm cân và mỡ thừa một cách tuyệt vời

Có thể kể đến như: rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, sỏi mật đái tháo đường, xương khớp và ung thư… Hiện nay có rất nhiều người mắc phải căn bệnh này, từ trẻ nhỏ đến người già nhưng chủ yếu vẫn là thanh thiếu niên. Để phòng tránh bệnh bạn cần chuẩn bị cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

II. Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh béo phì nhưng chủ yếu là do:

1. Khẩu phần và thói quen ăn uống

Trong chế độ ăn của mình bạn cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu cần thiết. Kết hợp với việc ít vận động và đi lại càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn nhiều cơm, tinh bột vào buổi tối. Hoặc bạn ăn những thức ăn chứa nhiều năng lượng, cụ thể như đường mật, nước ngọt, thịt mỡ, dầu mỡ… cũng phần nào làm tăng nguy cơ béo phì.

Buổi trưa nên ăn món gà nướng kèm với rau quả cà chua kèm xà lách
Buổi trưa nên ăn món gà nướng kèm với rau quả cà chua kèm xà lách

2. Hoạt động thể lực

Hoạt động thể lực nhiều mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, giảm năng lượng và giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên những người hoạt động nhiều thường phải bổ sung năng lượng tương xứng. Nhưng nếu môi trường thay đổi, việc hoạt động thể lực giảm sút nhưng bạn vẫn giữ được thói quen ăn những chất giàu dinh dưỡng. Điều này làm cho bạn nhanh chóng tăng cân dẫn đến béo phì hơn.

Nên kết hợp với việc vận động những môn thư giãn nhẹ nhàng như bơi lội, yoga
Nên kết hợp với việc vận động những môn thư giãn nhẹ nhàng như bơi lội, yoga

3. Yếu tố di truyền

Gia đình có những thành viên đang mắc chứng béo phì thì khả năng những thành viên còn lại cũng bị bệnh là rất cao. Tuy nhiên bên cạnh di truyền còn liên quan đến vấn đề ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt giống nhau sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh hơn.

4. Yếu tố kinh tế

Tại một số nước đang phát triển kinh tế nghèo nàn thì tỉ lệ béo phì thường khá thấp. Đó là bởi họ không có điều kiện để bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể cộng với việc hoạt động cường độ cao nên tình trạng béo phì khó có thể xảy ra. Nhưng ở những nước có nền kinh tế vững mạnh. Họ không cần phải làm việc quá nhiều nhưng vẫn ăn uống và bổ sung đầy đủ, thậm chí là thừa dinh dưỡng. Vậy nên tỷ lệ người mắc bệnh béo phì cũng tăng cao.

Món cá ngừ ăn kèm với salad
Món cá ngừ ăn kèm với salad

III. Tác hại của béo phì đối với sức khỏe con người 

Bệnh béo phì ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Một số tác hại của béo phì đối với sức khỏe con người là:

1. Về tâm lý

Người thừa  cân và béo phì thường mang ngoại hình nặng nề nên mất tự tin trong giao tiếp và rất ngại xuất hiện ở đám đông. Cơ thể họ chậm chạp kém linh hoạt trong những hoạt động thường ngày. Điều này làm giảm sút nghiêm trọng hiệu quả công việc và hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội.

Tác hại của béo phì đối với sức khỏe con người 
Tác hại của béo phì đối với sức khỏe con người

2. Về  ngoại hình

Bệnh này làm thay đổi vóc dáng của con người, cơ thể trở nên quá khổ, cồng kềnh. Nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy những người thừa cân và béo phì thường không hấp dẫn và kém gợi cảm rất nhiều so với người cân đối, sở hữu các đường cong.

3. Về sức khỏe

Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng những người gặp phải tình trạng béo phì thường có khả năng mắc nhiều bệnh hơn so với những người bình thường. Đặc biệt là những căn bệnh có khả năng gây ảnh hưởng đến tính mạng. Cụ thể:

  • Tim mạch: Lớp mỡ bám ở lòng mạch sẽ làm tắc nghẽn dẫn đến nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
  • Hô hấp: Mỡ bám vào cơ hoành làm giảm sự lưu thông của không khí nên người béo thường ngủ ngáy và bị rối loạn nhịp thở.
  • Tiểu  đường: Những khối mỡ ở phần bụng và hệ bài tiết chính là nguyên nhân gây ra tiểu đường type II.
  • Nội tiết: Con gái béo phì sẽ bị rối loạn kinh nguyệt và mất kinh nên thường rất khó có thai, khó đẻ. Còn đàn ông béo phì thường bị yếu sinh lý.
  • Xương khớp: Người thừa cân, béo phì cũng bị thoái hóa khớp và đau nhức xương triền miên do phải khung xương phải gánh toàn bộ cơ thể.
  • Tiêu  hóa: Thừa cân, béo phì cũng góp phần khiến cho mỡ bám vào các thành quai ruột gây ra táo bón, lâu ngày biến chứng thành trĩ.
  • Da: Bệnh này gây ra những lão hóa về da, và làm rạn da ở rất nhiều cùng khác nhau trên cơ thể nên người béo thường già trước tuổi.
Béo phì dẫn đến các bệnh về tim mạch
Béo phì dẫn đến các bệnh về tim mạch

IV. Lời kết

Qua bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những thông tin để bạn trả lời cho câu hỏi béo phì là gì và tác hại của béo phì như thế nào. Đây là một căn bệnh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như ngoại hình của người mắc. Để khắc phục tình trạng béo phì tốt nhất bạn nên áp dụng chế độ giảm cân Keto. Đây là phương giảm tăng cơ, giảm mỡ nhanh chóng nhưng có hiệu quả cao và đặc biệt an toàn. Vì thế bạn hãy áp dụng ngay để có được vóc dáng như ý nhé!